辛苦一年，不光要让精神得到放松，还要给身体一个锻炼。

不如选一个知名大山，一起勇攀高峰。既锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。

爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

尤其所有员工都能在攀爬的过程中互相帮助，增加员工间的友谊，让所有员工在互助互力，共同达到目标。爬山年会很适合培养团队精神，增强公司凝聚力。

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